সুন্দর ও জেল্লাদার ত্বকের আকাঙ্খা প্রত্যেকের। কিন্তু রোজকার ব্যস্তময় জীবনে ত্বকের পরিচর্যা করতে প্রায় ভুলেই যাই। যার ফলে ত্বকের সমস্যা দেখা যায়। বলিরেখা পড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক হয়ে ওঠে খসখসে ও অমসৃণ। ত্বকের যত্নের জন্য গোলাপ জলের জুরি মেলা ভার। এটি টোনার হিসাবে কাজ করে। আবহাওয়ার কারনে ত্বক অনেক সময় রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে পড়ে। […]
দোরগোড়ায় শীত। তাই চুলের চাই বাড়তি সচেতনতা। কারন শীতকালে চুল নিয়ে বেশি সমস্যায় ভুগতে হয়। এই সময় খুশকির প্রবণতা বাড়ে। যার ফলে অকালে চুল পড়ে যায়। প্রাচীনকাল থেকে চুলে ক্যাস্টর অয়েলের ব্যবহার হয়ে আসছে। ক্যাস্টর অয়েল হল চুলের পক্ষে কার্যকারী উপাদান। ক্যাস্টর অয়েলে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা চুলকে ঝলমলে ও স্বাস্থ্যজ্জ্বল করে তোলে। নতুন চুল […]
খাবার ছাড়া আমাদের জীবনধারণ সম্ভব নয়। দৈনন্দিন কাজকর্ম ও চলাফেরা করার জন্য দরকার সবল, রোগমুক্ত ও সুস্থ শরীর। আর এই শরীর বজায় রাখতে খাবার প্রয়োজন। খাবার শরীর গঠন, বৃদ্ধি সাধন এবং ক্ষয়পূরণ করার পাশাপাশি তাপশক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া রোগমুক্ত রাখতে সহায়তা করে। অসুস্থ শরীরকে আরোগ্য হতেও সাহায্য করে। তবে খাবারে রয়েছে অনেক শ্রেনীবিভাগ। আর […]
সুন্দর মুখ, গ্লোয়িং ত্বক আর ঘন চুল কে না চায় বলুন তো। নানি-দাদিদের সময় থেকে চুলের ও ত্বকের ক্ষেত্রে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার হয়ে আসছে। চুলের ক্ষেত্রে ক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতা র জুরি নেই সে তো কম বেশি সবাই জেনে থাকি। কিন্তু চুলের সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের পক্ষেও এর অনেক গুনাগুণ। এই অয়েলে রয়েছে ওমাগো ৯ ফ্যাটি অ্যাসিড […]
সুন্দর ফর্সা ও গ্লোয়িং ত্বক প্রতিটি নারী ও পুরুষের আকাঙ্খা। নিজেকে আকর্ষণীয় ভাবে উপস্থাপন করতে কে না চায়। প্রতিটি মানুষ চায় ত্বকে ঔজ্জ্বল্য রঙ। ব্যস্তময় জীবনে সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চলতে গিয়ে ত্বকের পরিচর্যা করতে ভুলেই যাই। সূর্যরশ্মি, ধুলোবালি ও পরিচর্যা অভাবে আমদের ত্বকের ফর্সা রঙ বিলীন হয়ে যায়। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য রঙ ফেরাতে কেমিক্যাল যুক্ত […]
কথায় আছে, মাছে – ভাতে বাঙালি। বাঙালির পাতে মাছ না থাকলে মেনুটা ঠিক জমে না। বড়োদের পাশাপাশি বাচ্চাদের জন্যও মাছ খুব গুরুত্বপূর্ণ। শিশুকালই হল শরীর গঠনের উপযুক্ত সময়। এই সময় থেকেই বাচ্চাদের পরবর্তী জীবন নির্ভর করে। তাই দরকার সঠিক পুষ্টি। বিভিন্ন ডাক্তারের নানা মতের কারনে অভিভাবকরা বুঝে উঠতেই পারে না বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত পুষ্টি কোনটা। […]
ত্বক হল আমাদের সৌন্দর্যের প্রতীক। ত্বককে ভালো রাখার জন্য আমরা অপ্রাণ চেষ্টা করে থাকি। এর পেছনে প্রচুর সময় ও শ্রম অপচয় করে থাকি। দামি দামি ক্যামিকাল প্রোডাক্টও ব্যবহার করি। আবার কেউ কেউ ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের পরিচর্যা করে। দিনের শেষে ভুলেই যাই হাতের কাছে একটি অপরিহার্য উপাদান আছে যা ত্বকের সব সমস্যার সমাধানের জাদুকাঠি। ত্বকের জন্য […]
শরীরে রোগব্যাধি নেই এইরকম মানুষ বিরলতম। কোন চিকিৎসক বা চিকিৎসার দ্বারা এমন বলা যেতে না পারলেও যোগ ব্যায়ামের দ্বারা শরীরকে সুস্থ রাখা যায়। ৫ বছর থেকে শুরু করে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করাটা অত্যন্ত জরুরী। অনেকের মতে যোগ একশ্রেণীর ব্যায়াম। যা মন ও শরীরের সঙ্গে সংযোগ এবং উৎকর্ষ বৃদ্ধি করে। যোগ ব্যায়ামের সুবিধা হল মনের সঙ্গে […]
বর্তমানে ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ। বয়স্কদের পাশাপাশি কমবয়সী ছেলেমেয়েদেরও এই রোগ হতে পারে। শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোনের অভাব দেখা গেলে অথবা রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস দেখা যায়। ডায়াবেটিস সম্পূর্ণভাবে নির্মূল হয় না। কিন্তু নিয়ম মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতে খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখা অত্যন্ত জরুরী। ডায়াবেটিস থাকলে সঠিক […]
বর্তমানে বেশিরভাগ কমবয়সী মহিলাদের মধ্যে পি.সি.ও.এস ( পলিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম ) লক্ষণটি দেখা যায়। যার একটা বড় সমস্যা ওজন বেড়ে যাওয়া। কারন পি.সি.এসের অল্প বয়স্ক মহিলাদের রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা উচ্চতর থাকে। যার জন্য অনেকেই ওজন বজায় রাখতে সমস্যায় পড়ে। ঔষধ, ডায়েট ও ব্যায়মের মাধ্যমে পি.সি.ও.এস নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তাই আজ আমরা ওজন কমানোর জন্য পি.সি.ও.এস […]
শীত মানেই হিমহিম কনকনে ঠাণ্ডা। এই হিমেল হওয়ার জেরে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়। যার ফলে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে ওঠে। যাদের ড্রাই স্কিন তারা তো খুব সমস্যায় পড়েনই সঙ্গে তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীরাও সমস্যায় ভোগেন। কারন শীতের হিমের পরশে অয়েলি স্কিন ও ড্রাই হতে শুরু করে। তাই এই শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন এ চাই বাড়তি […]
আপনি একজন ছেলে বলেই আপনার চুলের যত্নের প্রয়োজন নেই। এই চিন্তা ধারণাটা কিন্তু একদমই ঠিক নয়। বরং মেয়েদের মতো আপনার চুলের যত্ন নেওয়াটা খুব দরকার। কারন নারীদের তুলনায় পুরুষদের চুল বেশি রুক্ষ তাই পড়ে যাওয়ার সম্ভবনা বেশি। বর্তমানে ছেলেরা ত্বকের ব্যাপারে কমবেশি সচেতন। তাই ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়াটা এখন আর মেয়েদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। […]
