শরীরে রোগব্যাধি নেই এইরকম মানুষ বিরলতম। কোন চিকিৎসক বা চিকিৎসার দ্বারা এমন বলা যেতে না পারলেও যোগ ব্যায়ামের দ্বারা শরীরকে সুস্থ রাখা যায়। ৫ বছর থেকে শুরু করে নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করাটা অত্যন্ত জরুরী। অনেকের মতে যোগ একশ্রেণীর ব্যায়াম। যা মন ও শরীরের সঙ্গে সংযোগ এবং উৎকর্ষ বৃদ্ধি করে। যোগ ব্যায়ামের সুবিধা হল মনের সঙ্গে […]
বর্তমানে ডায়াবেটিস একটি মারাত্মক রোগ। বয়স্কদের পাশাপাশি কমবয়সী ছেলেমেয়েদেরও এই রোগ হতে পারে। শরীরে ইনসুলিন নামক হরমোনের অভাব দেখা গেলে অথবা রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস দেখা যায়। ডায়াবেটিস সম্পূর্ণভাবে নির্মূল হয় না। কিন্তু নিয়ম মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখতে খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখা অত্যন্ত জরুরী। ডায়াবেটিস থাকলে সঠিক […]
বর্তমানে বেশিরভাগ কমবয়সী মহিলাদের মধ্যে পি.সি.ও.এস ( পলিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম ) লক্ষণটি দেখা যায়। যার একটা বড় সমস্যা ওজন বেড়ে যাওয়া। কারন পি.সি.এসের অল্প বয়স্ক মহিলাদের রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা উচ্চতর থাকে। যার জন্য অনেকেই ওজন বজায় রাখতে সমস্যায় পড়ে। ঔষধ, ডায়েট ও ব্যায়মের মাধ্যমে পি.সি.ও.এস নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তাই আজ আমরা ওজন কমানোর জন্য পি.সি.ও.এস […]
শীত মানেই হিমহিম কনকনে ঠাণ্ডা। এই হিমেল হওয়ার জেরে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়। যার ফলে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে ওঠে। যাদের ড্রাই স্কিন তারা তো খুব সমস্যায় পড়েনই সঙ্গে তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীরাও সমস্যায় ভোগেন। কারন শীতের হিমের পরশে অয়েলি স্কিন ও ড্রাই হতে শুরু করে। তাই এই শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন এ চাই বাড়তি […]
আপনি একজন ছেলে বলেই আপনার চুলের যত্নের প্রয়োজন নেই। এই চিন্তা ধারণাটা কিন্তু একদমই ঠিক নয়। বরং মেয়েদের মতো আপনার চুলের যত্ন নেওয়াটা খুব দরকার। কারন নারীদের তুলনায় পুরুষদের চুল বেশি রুক্ষ তাই পড়ে যাওয়ার সম্ভবনা বেশি। বর্তমানে ছেলেরা ত্বকের ব্যাপারে কমবেশি সচেতন। তাই ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়াটা এখন আর মেয়েদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। […]
সুন্দর মুখ কে না চায় বলুন। প্রতিটি মেয়েরাই চায় ফর্সা ও জেল্লাদার মুখ। কিন্তু সেই সুন্দর মুখের সব থেকে বড় শত্রু হয়ে দাঁড়ায় ব্রণ। যাকে সাধারণত ইংরেজি ভাষায় বলে থাকি পিম্পেল। জেল্লাদার মুখে একটা ছোট ব্রণ সব সৌন্দর্যতাকে মাটি করে দেয়। সাজ পোশাক, ঘুরতে যাওয়া সব কিছু তেই যেন বিরক্ত প্রকাশ হয়। কোন ক্রিম বা […]
